Per Klick auf einen Fortbildungsblock können Sie die Übersicht filtern. Dann zeigt Ihnen die Liste nur diejenigen Lehrgänge, die im gewählten Block angeboten werden. Zu den Lehrgängen sind Start- und Enddatum aufgeführt; die einzelnen Lehrgangstermine entnehmen Sie bitte der jeweiligen Ausschreibung.
Fortbildungen
| Angebot | LG-Nr. | Beginn | Ende | Ort | Meldeschluss | Freie Plätze | Anmeldelink | ||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
 | Online-Fortbildung Gesichtsentspannung |  | 218847 | 09.03.21 | 09.03.21 | 0 | 04.03.21 | - | |
| Online-Fortbildung Pilates & Skoliose - Eine ... | | 218844 | 10.03.21 | 10.03.21 | 0 | 05.03.21 | - | |
| Online-Fortbildung Der Einsatz von Massage im Rehasport | | 218849 | 11.03.21 | 11.03.21 | 0 | 05.03.21 | - | |
| Online-Fortbildung PAVK-Betroffene und Diabetiker*innen ... | | 218414 | 11.03.21 | 11.03.21 | 0 | 09.03.21 | 13 |  |
| Online-Fortbildung: Fit im Sitzen in der Orthopädie | | 218568 | 12.03.21 | 12.03.21 | Grevenbroich | 08.03.21 | - | |
| Faszientraining - nur Grundlagen | | 218536 | 13.03.21 | 13.03.21 | Bestwig | 13.02.21 | - | |
| Online-Fortbildung:Kraft- Mobilisation und Yoga Balance ... | | 218565 | 13.03.21 | 14.03.21 | Grevenbroich | 02.03.21 | - | |
| Online-Fortbildung: Der Atem – Mehr Luft für die Lunge ... | | 218569 | 13.03.21 | 13.03.21 | Grevenbroich | 08.03.21 | - | |
| ISG-Syndrom- Praxis (Was können wir als Übungsleiter*in ... | | 218537 | 14.03.21 | 14.03.21 | Bestwig | 14.02.21 | - | |
| Online - Fortbildung Fresh Up: Methodik & Didaktik | | 218852 | 15.03.21 | 15.03.21 | 0 | 11.03.21 | 16 | |
| Online - Fortbildung - Gymnastik im Sitzen ohne Gerät | | 218858 | 16.03.21 | 16.03.21 | 0 | 13.03.21 | 16 | |
| Online - Fortbildung Fresh Up: Psychische Gesundheit | | 218853 | 17.03.21 | 17.03.21 | 0 | 12.03.21 | 16 | |
| Online - Fortbildung - Gutes für Hals und Schulter | | 218859 | 18.03.21 | 18.03.21 | 0 | 15.03.21 | 16 | |
| Online - Fortbildung Neuro Kinetic für dich und mich | | 218851 | 19.03.21 | 19.03.21 | 0 | 15.03.21 | 16 | |
| Sport mit Hochaltrigen | | 218312 | 20.03.21 | 20.03.21 | Essen | 17.02.21 | 2 | |
| Qualitätszirkel - Essen - Innere Medizin - 16er Modus | | 210405 | 20.03.21 | 20.03.21 | Essen | 21.02.21 | 10 | |
| Qualitätszirkel - Wesel/Kleve- Innere Medizin - 32er ... | | 210457 | 20.03.21 | 20.03.21 | 0 | 14.03.21 | 18 | |
| Orthopädische Wassergymnastik - Fokus: Wirbelsäule und ... | | 218313 | 21.03.21 | 21.03.21 | Essen | 18.02.21 | 1 | |
| Online - FortbildungRehasport in Zeiten von Corona – ... | | 218850 | 23.03.21 | 23.03.21 | 0 | 19.03.21 | 16 | |
| Online-Fortbildung - Das Tripel: Kraft-Ausdauer und ... | | 218566 | 27.03.21 | 28.03.21 | Grevenbroich | 15.03.21 | KOOP | |
| Sportabzeichenprüfer für Menschen mit Behinderung | | 218901 | 27.03.21 | 27.03.21 | Duisburg | 27.02.21 | 10 | |
| Online - Fortbildung - Stark! | | 218854 | 27.03.21 | 27.03.21 | 0 | 22.03.21 | 16 | |
| Klassische Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga | | 218506 | 08.04.21 | 09.04.21 | Borken | 29.03.21 | KOOP | |
| Online-Fortbildung: Sturzprphylaxe in der Othopädie | | 218567 | 10.04.21 | 11.04.21 | Grevenbroich | 01.04.21 | KOOP | |
| Online - Fortbildung - Beweglich! | | 218855 | 10.04.21 | 10.04.21 | 0 | 05.04.21 | 15 | |
| Erfahrungsaustausch für Trainer*innen und ... | | 218720 | 16.04.21 | 18.04.21 | Hennef (Sieg) | 01.03.21 | 14 | |
| Faszientraining mit Osteoporose-Betroffenen | | 218530 | 17.04.21 | 17.04.21 | Petershagen | 02.04.21 | KOOP | |
| Faszien Kompakt | | 218314 | 17.04.21 | 18.04.21 | Castrop-Rauxel | 17.03.21 | 1 | |
| Functional Training - Ideenbörse für den ... | | 218522 | 17.04.21 | 17.04.21 | Holzwickede | 02.04.21 | KOOP | |
| Online - Fortbildung - Stabil! | | 218856 | 17.04.21 | 17.04.21 | 0 | 12.04.21 | 16 | |
| Rehasport während & nach der Schwangerschaft | | 218531 | 18.04.21 | 18.04.21 | Petershagen | 05.04.21 | KOOP | |
| Spaß mit Pezziball und Theraband für Einsteiger*innen | | 218315 | 18.04.21 | 18.04.21 | Eschweiler | 18.03.21 | 16 | |
| Wirbelsäulengymnastik - neue Ideen | | 218523 | 18.04.21 | 18.04.21 | Holzwickede | 14.03.21 | KOOP | |
| Abwechslungsreicher Rehasport und Gesundheitsbildung ... | | 218404 | 22.04.21 | 23.04.21 | 22.03.21 | 16 | | |
| Trainerlehrgang zum Judo der Geistigbehinderten ... | | 218721 | 23.04.21 | 25.04.21 | Hennef (Sieg) | 20.03.21 | 15 | |
| Einsatz von Pilatestechniken in der Rehasportstunde ... | | 218316 | 24.04.21 | 24.04.21 | Arnsberg | 24.03.21 | 14 | |
| Krebsnachsorge - Sport und Krebs | | 218317 | 24.04.21 | 25.04.21 | Essen | 24.03.21 | 10 | |
| Elemente der Entspannung in der Rehasportgruppe durch ... | | 218807 | 24.04.21 | 25.04.21 | Arnsberg | 24.03.21 | 16 | |
| Qualitätszirkel - Bad Oeynhausen- Orthopädie- 32er ... | | 210358 | 24.04.21 | 24.04.21 | 21.03.21 | 5 | | |
| Online - Fortbildung - Zäh! | | 218857 | 24.04.21 | 24.04.21 | 0 | 19.04.21 | 16 | |
| Einsatz von Pilatestechniken in der Rehasportstunde ... | | 218318 | 25.04.21 | 25.04.21 | Arnsberg | 25.03.21 | 14 | |
| Sportlichkeit im 3/4 Takt | | 218808 | 25.04.21 | 25.04.21 | Hennef (Sieg) | 25.03.21 | 9 | |
| Rehasport bei chronisch obstruktiven ... | | 218405 | 30.04.21 | 01.05.21 | Eschweiler | 30.03.21 | 14 | |
| Schulter - Praxis (Was können wir als ÜL im Rehasport ... | | 218319 | 08.05.21 | 08.05.21 | Arnsberg | 07.04.21 | 13 | |
| Kleine Spiele im Fußball | | 218702 | 08.05.21 | 08.05.21 | Essen | 07.04.21 | 12 | |
| Selbstbehauptung lernen für Menschen mit geistiger ... | | 218703 | 08.05.21 | 09.05.21 | Köln | 07.04.21 | 14 | |
| Fuß-Becken-Wirbelsäule (Was bedeutet Spiraldynamik, ... | | 218518 | 08.05.21 | 08.05.21 | Gütersloh | 08.04.21 | KOOP | |
| ISG-Syndrom- Praxis (Was können wir als ÜL im Rehasport ... | | 218320 | 09.05.21 | 09.05.21 | Arnsberg | 08.04.21 | 5 | |
| Bauch & Entspannungsübungen OHNE Rückenlage | | 218519 | 09.05.21 | 09.05.21 | Gütersloh | 09.04.21 | KOOP | |
| Ausdauertraining und Koordinationsschulung bei inneren, ... | | 218358 | 22.05.21 | 22.05.21 | Düren | 21.04.21 | 14 | |
| Rehasport bei Osteoporose | | 218321 | 29.05.21 | 29.05.21 | Detmold | 28.04.21 | 9 | |
| Spielerisches Zirkeltraining im Rehasport | | 218601 | 03.06.21 | 03.06.21 | Lemgo | 03.05.21 | 15 | |
| Nordic Walking - Mit Stöcken über Steine | | 218322 | 07.06.21 | 07.06.21 | Bonn | 07.05.21 | 11 | |
| Der Atem - Mehr Luft für die Lunge | | 218507 | 11.06.21 | 11.06.21 | Borken | 28.05.21 | KOOP | |
| Herzsport ganz ohne Geräte | | 218514 | 12.06.21 | 13.06.21 | Grevenbroich | 01.06.21 | KOOP | |
| Wirbelsäulengymnastik - neue Ideen | | 218323 | 12.06.21 | 12.06.21 | Arnsberg | 12.05.21 | 10 | |
| Boule für Menschen mit geistiger Behinderung | | 218704 | 12.06.21 | 12.06.21 | Essen | 12.05.21 | 9 | |
| Intervalltraining im Rehasport | | 218325 | 13.06.21 | 13.06.21 | Arnsberg | 13.05.21 | 11 | |
| Spaß mit Pezziball und Theraband für Fortgeschrittene | | 218324 | 13.06.21 | 13.06.21 | Eschweiler | 13.05.21 | 14 | |
| Inklusion bei Kindern und Jugendlichen durch ... | | 218542 | 19.06.21 | 19.06.21 | Dortmund | 01.06.21 | KOOP | |
| Bauch & Entspannungsübungen OHNE Rückenlage | | 218326 | 19.06.21 | 19.06.21 | Arnsberg | 19.05.21 | 14 | |
| Kanu für Menschen mit Behinderung | | 218809 | 19.06.21 | 20.06.21 | Herne | 19.05.21 | 15 | |
| Wechselwirkungen von Medikamenteneinnahme und ... | | 218841 | 26.06.21 | 27.06.21 | 0 | 23.06.21 | 16 | |
| Traditionelle Spiele (Faustball + Bosseln) | | 218356 | 26.06.21 | 26.06.21 | 0 | 26.05.21 | 15 | |
| Wechselwirkungen von Medikamenteneinnahme und ... | | 218810 | 26.06.21 | 26.06.21 | Kleve | 26.05.21 | 10 | |
| Achtsam und Gesund durchs Leben | | 218327 | 03.07.21 | 04.07.21 | Büren | 02.06.21 | 13 | |
| Inklusive (Wettkampf-)Spiele aus aller Welt | | 218705 | 03.07.21 | 03.07.21 | Essen | 02.06.21 | 9 | |
| Gesundheitspaket im Herzsport | | 218561 | 09.07.21 | 10.07.21 | Borken | 28.06.21 | KOOP | |
| Life Kinetik in der Neurologie | | 218602 | 10.07.21 | 11.07.21 | Büren | 09.06.21 | 13 | |
| Faszien Kompakt | | 218328 | 19.07.21 | 20.07.21 | Arnsberg | 18.06.21 | 14 | |
| Der Fuß im Rehasport - ein unbekanntes Wesen!? | | 218811 | 20.07.21 | 20.07.21 | Eschweiler | 19.06.21 | 15 | |
| Osteoporose und Arthrose – Welche Bewegungsangebote ... | | 218329 | 24.07.21 | 25.07.21 | Duisburg | 23.06.21 | 12 | |
| Vom Walken zum Joggen | | 218812 | 26.07.21 | 27.07.21 | Bottrop | 25.06.21 | 16 | |
| Funktionelle Bewegungsangebote für HWS und Schulter im ... | | 218505 | 01.08.21 | 01.08.21 | Borken | 19.07.21 | KOOP | |
| Ausdauerförderung vom Walking zum Joggen | | 218541 | 12.08.21 | 13.08.21 | Borken | 30.07.21 | KOOP | |
| Halt dich fit und gesund! | | 218813 | 14.08.21 | 15.08.21 | Winterberg | 14.07.21 | 14 | |
| Vom Stützen, Greifen und Loslassen - Was geht bei ... | | 218330 | 21.08.21 | 22.08.21 | Castrop-Rauxel | 21.07.21 | 13 | |
| Resilienz und Feldenkrais | | 218331 | 21.08.21 | 22.08.21 | Arnsberg | 21.07.21 | 16 | |
| Eine runde Sache – Bälle vielfältig einsetzen | | 218357 | 21.08.21 | 22.08.21 | Duisburg | 21.07.21 | 8 | |
| Rehasport bei COPD | | 218406 | 21.08.21 | 21.08.21 | Essen | 21.07.21 | 11 | |
| Herzsport für Hochbetagte | | 218516 | 21.08.21 | 22.08.21 | Grevenbroich | 14.08.21 | KOOP | |
| Locker vom Hocker oder Alles, aber nur nicht Liegen! | | 218332 | 22.08.21 | 22.08.21 | Eschweiler | 21.07.21 | 13 | |
| ISG-Syndrom- Praxis (Was können wir als ÜL im Rehasport ... | | 218333 | 28.08.21 | 28.08.21 | Arnsberg | 28.07.21 | 14 | |
| Stark & beweglich! | | 218706 | 28.08.21 | 28.08.21 | Bielefeld | 28.07.21 | 10 | |
| Fuß-Becken-Wirbelsäule (Was bedeutet Spiraldynamik, ... | | 218534 | 28.08.21 | 28.08.21 | Bestwig | 28.07.21 | KOOP | |
| Schulter - Praxis (Was können wir als ÜL im Rehasport ... | | 218334 | 29.08.21 | 29.08.21 | Arnsberg | 29.07.21 | 14 | |
| Einsatz von Pilatestechniken in der Rehasportstunde ... | | 218535 | 29.08.21 | 29.08.21 | Bestwig | 29.07.21 | KOOP | |
| Faszientraining - nur Grundlagen | | 218335 | 04.09.21 | 04.09.21 | Arnsberg | 04.08.21 | 16 | |
| Vom Walken zum Joggen | | 218814 | 04.09.21 | 05.09.21 | Castrop-Rauxel | 04.08.21 | 16 | |
| Ganzkörpertraining mit Jumping | | 218336 | 05.09.21 | 05.09.21 | Sankt Augustin | 05.08.21 | 15 | |
| SitzHocker - neue Ideen | | 218337 | 05.09.21 | 05.09.21 | Arnsberg | 05.08.21 | 14 | |
| Faszientraining mit Osteoporose Betroffenen | | 218338 | 05.09.21 | 05.09.21 | Arnsberg | 05.08.21 | 16 | |
| Rehasport für chronisch schmerzkranke Menschen mit ... | | 218339 | 07.09.21 | 07.09.21 | Duisburg | 07.08.21 | 16 | |
| Pepp in der Wirbelsäulengruppe | | 218340 | 12.09.21 | 12.09.21 | Eschweiler | 12.08.21 | 14 | |
| Fitness-Mix funktionell, intensiv ohne und mit ... | | 218341 | 12.09.21 | 12.09.21 | Büren | 12.08.21 | 13 | |
| Klassische Wirbelsäulengymnastik trifft Yoga | | 218342 | 18.09.21 | 19.09.21 | Castrop-Rauxel | 18.08.21 | 11 | |
| Moderates Krafttraining im Rehasport mit metabolischen ... | | 218407 | 18.09.21 | 18.09.21 | Detmold | 18.08.21 | 16 | |
| Einsatz von Stockkampf und Stocktanz in der ... | | 218815 | 18.09.21 | 19.09.21 | Arnsberg | 18.08.21 | 12 | |
| Intervalltraining im Rehasport | | 218508 | 18.09.21 | 19.09.21 | Borken | 03.09.21 | KOOP | |
| Bauch & Entspannungsübungen OHNE Rückenlage | | 218343 | 19.09.21 | 19.09.21 | Arnsberg | 19.08.21 | 15 | |
| Fuß-Becken-Wirbelsäule (Was bedeutet Spiraldynamik, ... | | 218344 | 25.09.21 | 25.09.21 | Arnsberg | 25.08.21 | 13 | |
| Natursport-Gesundheitswandern im Rehasport | | 218816 | 25.09.21 | 26.09.21 | Arnsberg | 25.08.21 | 10 | |
| Sitzhocker - neue Ideen | | 218524 | 25.09.21 | 25.09.21 | Holzwickede | 25.08.21 | KOOP | |
| Pilates bei Wirbelsäulenerkranungen | | 218345 | 26.09.21 | 26.09.21 | Arnsberg | 26.08.21 | 15 | |
| Krafttraining im Rehasport | | 218525 | 26.09.21 | 26.09.21 | Holzwickede | 26.08.21 | KOOP | |
| Kinder in Bewegung - frech, wild und wunderbar | | 218707 | 02.10.21 | 03.10.21 | Köln | 01.09.21 | 12 | |
| SitzHocker - neue Ideen / Neue Spielideen - auch im ... | | 218513 | 02.10.21 | 02.10.21 | Euskirchen | 15.09.21 | KOOP | |
| Ausdauer und Kraftraining im Rehasport | | 218538 | 02.10.21 | 03.10.21 | Wesel | 10.09.21 | KOOP | |
| So weit die Füße tragen | | 218346 | 05.10.21 | 05.10.21 | Duisburg | 04.09.21 | 12 | |
| Rehasport bei pAVK oder Rehasport bei peripherer ... | | 218408 | 09.10.21 | 10.10.21 | Essen | 08.09.21 | 14 | |
| Spielerisches Zirkeltraining im Reha Sport | | 218603 | 09.10.21 | 09.10.21 | Lemgo | 08.09.21 | 11 | |
| Aquafitness im Rehasport attraktiv gestaltet | | 218501 | 09.10.21 | 10.10.21 | Borken | 27.09.21 | KOOP | |
| Wirbelsäulengymnastik - neue Ideen | | 218532 | 09.10.21 | 09.10.21 | Petershagen | 09.09.21 | KOOP | |
| ISG-Syndrom- Praxis (Was können wir als ÜL im Rehasport ... | | 218533 | 10.10.21 | 10.10.21 | Petershagen | 10.09.21 | KOOP | |
| Sportabzeichenprüfer für Menschen mit Behinderung | | 218902 | 16.10.21 | 16.10.21 | Duisburg | 15.09.21 | 16 | |
| Erste Hilfe im Rehasport | | 218817 | 23.10.21 | 24.10.21 | Kleve | 22.09.21 | 12 | |
| Stabilisation der Wirbelsäule: Reflexion der bisherigen ... | | 218347 | 30.10.21 | 30.10.21 | Bad Sassendorf | 29.09.21 | 9 | |
| Fließende Übungen für Teilnehmende mit ... | | 218818 | 30.10.21 | 30.10.21 | Plettenberg | 29.09.21 | 13 | |
| Entspannung mit AT und PMR - die Klassiker neu ... | | 218819 | 30.10.21 | 31.10.21 | Arnsberg | 29.09.21 | 13 | |
| PAVK-Betroffene und Diabetiker*innen motivieren zum ... | | 218409 | 05.11.21 | 05.11.21 | Eschweiler | 05.10.21 | 15 | |
| Functional Training - Ideenbörse für die Übungsleitung | | 218348 | 06.11.21 | 06.11.21 | Arnsberg | 06.10.21 | 10 | |
| Schwungvoll tanzen im Sitzen | | 218711 | 06.11.21 | 06.11.21 | Bielefeld | 06.10.21 | 13 | |
| ISG-Syndrom- Praxis (Was können wir als ÜL im Rehasport ... | | 218349 | 07.11.21 | 07.11.21 | Arnsberg | 07.10.21 | 14 | |
| Weich und soft - Alltagsmaterial trifft ... | | 218359 | 07.11.21 | 07.11.21 | Büren | 07.10.21 | 16 | |
| Copd- Atmungserleichterung durch lösen mechanischer ... | | 218410 | 09.11.21 | 09.11.21 | Duisburg | 09.10.21 | 15 | |
| Kleine Spiele im Wasser für Anfänger / Nichtschwimmer | | 218708 | 13.11.21 | 13.11.21 | Essen | 13.10.21 | 15 | |
| Tag der Talente im Tischtennis | | 218709 | 13.11.21 | 13.11.21 | Essen | 13.10.21 | 14 | |
| Fit im Kopf und in den Beinen – Attraktives ... | | 218509 | 13.11.21 | 14.11.21 | Borken | 29.10.21 | KOOP | |
| Neuer Schwung für junge und alte Bechtis | | 218350 | 14.11.21 | 14.11.21 | Eschweiler | 14.10.21 | 14 | |
| Inklusion im Schwimmen! | | 218710 | 14.11.21 | 14.11.21 | Essen | 14.10.21 | 16 | |
| Schulter - Praxis (Was können wir als Übungsleiter*in ... | | 218520 | 14.11.21 | 14.11.21 | Gütersloh | 14.10.21 | KOOP | |
| Achtsamkeitsbasierte Trainings- und Entspannungsansätze ... | | 218824 | 17.11.21 | 17.11.21 | Detmold | 17.10.21 | 16 | |
| Heterogene Rehabilitationssportgruppen - Differenzieren ... | | 218411 | 18.11.21 | 19.11.21 | Köln | 18.10.21 | 9 | |
| Fuß/Knie/Hüfte Special | | 218510 | 19.11.21 | 19.11.21 | Borken | 05.11.21 | KOOP | |
| Sport in der Krebsnachsorge | | 218351 | 20.11.21 | 20.11.21 | Essen | 20.10.21 | 15 | |
| Wechselwirkungen von Medikamenteneinnahme und ... | | 218820 | 20.11.21 | 20.11.21 | Kleve | 20.10.21 | 15 | |
| Tanzen mit Menschen mit Behinderung | | 218821 | 20.11.21 | 21.11.21 | Duisburg | 20.10.21 | 15 | |
| Alte Spiele in neuer Verpackung – Spielebörse | | 218822 | 20.11.21 | 21.11.21 | Bergisch Gladbach | 20.10.21 | 16 | |
| Schwungvoll tanzen! | | 218823 | 20.11.21 | 20.11.21 | Bielefeld | 20.10.21 | 16 | |
| Bewegte Anatomie / Angewandte Anatomie ... | | 218511 | 20.11.21 | 21.11.21 | Borken | 05.11.21 | KOOP | |
| Gesundheitspaket im Herzsport | | 218521 | 20.11.21 | 20.11.21 | Gütersloh | 15.11.21 | KOOP | |
| Zirkeltraining - eine Variation für den Stundenaufbau | | 218526 | 20.11.21 | 20.11.21 | Holzwickede | 20.10.21 | KOOP | |
| Orthopädische Wassergymnastik Fokus: Erkrankungen der ... | | 218352 | 21.11.21 | 21.11.21 | Essen | 21.10.21 | 0 | |
| Faszien in der Wirbelsäulengymnastik | | 218527 | 21.11.21 | 21.11.21 | Holzwickede | 21.10.21 | KOOP | |
| PAVK-Betroffene in meiner Rehasportgruppe | | 218412 | 26.11.21 | 27.11.21 | Eschweiler | 26.10.21 | 13 | |
| Faszientraining - Grundlagen und Umsetzung in der ... | | 218353 | 27.11.21 | 28.11.21 | Arnsberg | 27.10.21 | 15 | |
| Feldenkrais für Männer | | 218825 | 27.11.21 | 28.11.21 | Arnsberg | 27.10.21 | 16 | |
| Spielerisch-bewegtes Gehirntraining | | 218826 | 04.12.21 | 04.12.21 | 03.11.21 | 16 | | |
| Pilates in der Rehabilitation - Einsatzmöglichkeiten ... | | 218512 | 04.12.21 | 05.12.21 | Borken | 04.11.21 | KOOP | |
| Stundenbilder rund um die Koordination und Kraft | | 218517 | 04.12.21 | 05.12.21 | Grevenbroich | 28.11.20 | KOOP | |
| Rückenschmerz - Schmerzbewältigung im Rehasport | | 218563 | 11.12.21 | 12.12.21 | 30.11.21 | 16 | ||
| Sportlichkeit im 3/4 Takt | | 218827 | 12.12.21 | 12.12.21 | Hennef (Sieg) | 11.11.21 | 16 | |
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